Présentation

Cours de Taekkyon

Ces séances ont pour objectif de développer :

1. le cardio
2. l’équilibre
3. les reflexes
4. la souplesse
5. le sens du rythme
6. la confiance en soi
7. la coordination des membres
8. les conforts mental et corporel
9. la force et l’endurance musculaire

en apprenant un art martial ancestral qu’on peut pratiquer seul, sans matériel particulier.

Cours d’ Hopaesool

Art martial et sport de compétition très ludique utilisant un Hopae moderne en mousse, la plaquette d’identité cordée portée par les Coréens autrefois et qui rappelle le nunchaku, le bâton court et l’escrime.

Ces séances ont pour objectif de développer :

1. le cardio
2. les reflexes
3. La vitesse du regard
4. la coordination des membres
5. la visualisation et l’anticipation des trajectoires dans l’espace d’un objet tenu
6. la mobilisation bilatérale des articulations, muscles et tendons, en particulier au niveau des poignets, coudes et épaules
7. La mémorisation d’enchaînements techniques (contre des adversaires imaginaires)